Thamarai Poo (or) Indian Lotus Flower (or) Kamal

தாமரை பூ பொடி என்பது தாமரை மலரின் இதழ்களை உலர்த்தி பொடி செய்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது பல்வேறு மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்திற்கு நல்லது. இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. தாமரை பூ பொடி மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், அமைதியடையவும் உதவுகிறது. செரிமான பிரச்சனைகளை தீர்க்கவும், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலியை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. சருமத்தை மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவுகிறது. தாமரை பூ பொடி ஆண்மை மற்றும் உடல் வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. தாமரை பூ பொடி உடலின் உஷ்ணத்தை தணிக்கிறது. இதில் வைட்டமின் பி, சி, இரும்புச்சத்து மற்றும் புரோட்டீன் உள்ளது. இது எலும்புகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களை எதிர்க்கும் பண்புகளை கொண்டுள்ளது.